مكملات غذائية لكبار السن

المكمل الغذائي لكبار السن هو طعام أو شراب يوفر العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ويعزز صحة ورفاهية كبار السن.

ما هي المكملات الغذائية؟

• هذه مادة مغذية يحتاجها بعض الناس إذا لم يحصلوا على ما يكفي من نظامهم الغذائي. 
• من الآمن أن تستغرق وقتًا طويلاً طالما أنك لا تأخذ الكثير. أفضل فيتامين للاطفال للنمو
• لا تأخذ هذا إذا كان نظامك الغذائي جيدًا ولست متأكدًا مما إذا كنت بحاجة إليه. 
• استشر طبيبك قبل تناول أي مكملات.
• يتم تسويق العديد من مكملات الغذائية لكبار السن الذين يُفترض أنهم معرضون بشكل خاص لخطر سوء التغذية. 
• يتم تسويق بعض المكملات الغذائية بدعوى أنها قد تحسن الإدراك في سن الشيخوخة ، ولكن لا يوجد دليل جيد على أن أي مكمل يفعل ذلك.

فوائد الفيتامينات والمكملات الغذائية لصحة الجسم

• يمكن لكبار السن ، وخاصة أولئك الذين لا يأكلون جيدًا ، الاستفادة من المكملات الغذائية.
• فيتامين أ هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ويمكن العثور عليه في البيض والكبد والحليب والأسماك. فيمي هير اي هيرب
•  إنه مهم لصحة رئتيك وجلدك وعينيك.

ما هي أفضل أنواع فيتامينات الجسم؟

• أفضل فيتامين للجسم هو فيتامينات ب المركب. 
• هذه الفيتامينات قابلة للذوبان في الماء ويمكن أن يتفككها جسمك حسب حاجته لها ، على عكس الفيتامينات الأخرى التي تبقى في الجسم. أفضل فيتامين للجسم من الصيدلية للنساء
•  يلعبون دورًا في إنتاج الطاقة من البروتينات والكربوهيدرات ، بالإضافة إلى استقلاب الدهون والمساعدة في معالجة الأحماض الأمينية.